まずは朝ご飯から。
私用。
・おからパン
・オムレツ（卵、玉葱、人参、鶏ムネ挽肉）
糖質OFFケチャップ使用
・サラダ
サニーレタス、レタス、ブロッコリー
トマト、大豆
・アーモンド、胡桃
・わかめスープ（市販の）
＋舞茸、しめじ、玉葱、ほうれん草、キャベツ
・豆乳ヨーグルト＋チアシード
・紅茶＋ヒアルロン酸
主人用
食後の片づけ後はルークの散歩へ。
帰宅後は、サイクリングに出発～♪
向かったのは大好きな、ときがわ町です。
いつもの場所で、買ってきたものを食べる～。
凄い量(笑)
オールフリーで乾杯です(^^♪
私→・ローソンブランパン
・からあげクン
・市販のポテトサラダ（2人分）
・カット野菜(2人分）
主人→
・ヒレカツ弁当
・焼きそば→少し貰ってパンに挟んで
焼きそばパンを楽しみました(笑)
食後のおやつ→ローソンのカカオパン１つづつ。
外で食べると何でも本当に美味しい(*'ω'*)
今日はポテトサラダに焼きそばと
以前なら絶対に食べなかったものも食べました。
考えがかなり柔軟になったなぁ(;'∀')ﾊﾊﾊ
相変わらずの川の綺麗さよ。都幾川です。
近くを少し散策後は、再びサイクリング再開～！
『温泉に行こうか？』となりまして
同じときがわ町内にある『四季彩館』という
立ち寄り温泉に行って来ました(^^♪
ここは、皆さん黙浴を守っておられて
混んでいないので安心して入れます。
丁度時間が良かったようで
露天風呂は貸し切り♪
川の音と鳥の鳴き声しか聞こえない中
何とも贅沢な時間でした(*'ω'*)
ぽかぽかになったので
サイクリング再開～！
行ったことが無かった方面に行ってみたら､､､
何もない(笑)
だよね、山の中だものね(;'∀')
と、主人が『カフェがあったよ』と。
なぬぬ???
それは気になる！
古民家を改修した感じの味のあるカフェがありました。
ｋｕｍａ'ｓ Ｃａｆｅさんです。
１日かけて出すという
おすすめの水出しコーヒーを頂きました。
美味しい～♪
違いの分からない女代表みたいな私ですが
美味しかったです( *´艸｀)
ここは良いなぁ。
ノンビリ外を見ながら。
夏も良さそうです。
お気に入りの場所がまた一つ増えました( *´艸｀)
今日はそれほどでもない距離数でした。
でもって今日の夜ご飯です。
・手羽先のレモンペッパー焼き2本
・肉野菜炒め
豚ロース、キャベツ、豆もやし、玉葱、ほうれん草
・ブロッコリー、トマト、竹輪
・あげ棒焼き＋大根おろし
・キノコ炒め
舞茸、エノキ、しめじ
主人も同じメニューで。
〆にご飯と味噌汁（インスタント）でした～。
食後は今日は走らずウォーキングへ。