身体固い

今日は1日身体固し😟

なので今日はブログ短め🙇

午前は訪問マッサージの後、喫茶タイム☕️

午後は入浴🛀のあと、おやつを挟んでリハビリ💪

今日のおやつは昨日生協できたロングスティック北海道練乳クリーム。eフレンズ数量限定。

大きかったので半分残しました😅

今日の食事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

朝食

・ツナサンド

・花野菜のレモン風味

・白桃缶

・ヨーグルト

・エンシュア・Ｈ(バナナ味)

・豆乳(バナナ)

昼食・ご飯

・蒸し鶏の葱ソースかけ

・ひじきの煮物

・白菜のお浸し

・味噌汁(カボチャ、葱)

夕食・ご飯

・豚肉の塩麹炒め ←塩麹は美味しい😋

・さつまいものレモン煮

・オクラとめかぶの和え物

・清汁(花麩、青菜)

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