今日も朝から暑い。
起きてからルーティン終えるまでどうしても3時間かかる。
１、起床。
２、トイレ。
３、食事。
４、着替え。
５、トイレ。
６、洗面、歯磨き。
７、ひげそり。
８、部屋の掃除機かけ。
９、トイレ。
これだけで約3時間。
トイレの回数と時間が多いんですよね。
トイレ1回で済めば1時間短縮できるのですが。
でん部に薬塗るので更に時間かかってしまいます。
5時半に起きてこの時間です。
で今日は8時半から訪問リハ
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ぎりぎり間に合いました
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足踏み5分2セットクリア
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体重0.5kg増えて55kg
。
久しぶりの55kg台
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ちょびっとづつ増えてきています
。
お腹の調子も徐々によくなってきているせいかな
。