2025年度最後の試合と突き付けられた現実。

皆さまこんばんは！

2025年度最後の試合、3月29日(日)練馬区栄町ベンチにしました。

ちょっと寂しいかな(^^;

ま、あくまで2027年1月の全日本ベンチノーギアの出場権を獲得する為なので、しっかり捕りたいと思います。

記録自体は昨年末のさいたま市ベンチ記録会で挙げておりますが、期間外の為この大会がスタート地点に立つための試合となります。

今年の1月から、ベンチも上向きで、GOLD'S GYMのベンチ台で160キロも挙げられたのですが、そこからピークアウト。

これは全く想定出来る事なので良いのですが、それ迄週4～5日続けていたウォーキングで古傷の腰椎の痛みで、日常生活にも支障が出るレベルになってしまいました。

10年ぶり程に行きつけの整形外科で、腰のレントゲンを撮ったのですが、5番が滑って、神経を刺激していました。

私も腹を決めて、スクワットとデッドリフトを封印し、マシントレに切り替えました。

併せてウォーキングシューズも取り入れました。

更に悲劇は続きます。

1年程前から軽度の緑内障にて、目薬と検査を定期的に始めたのですが、パワーリフティングのトレーニングと試合で、眼圧が上がり、失明も覚悟の上、受け入れて選手を続けるか、引退をするかという現実を突き付けられました。

まだ直ぐに決断を迫られる事は無いと思いますが、年明けからの短期間で、正直動揺しました。

良いことも有りました。

スパインハウス たけし軍団ベンチプレスセミナーに参加頂いたボディビル系のメンバーから、PFCバランスの教えを受けました。

直ぐにろくに仕事もせずに(笑)詰め込んで学びました。

まだまだ此れからですが、それにより、ウォーキングの頻度を減らす事が出来、腰の負担を減らす事が出来たのは、チームメンバーニ心より感謝致しております。

長くなりましたが、今年の1月から今日迄、濃縮された3ヶ月となりました。

この現実を抱えて、熱く、冷静に、良く考えて目標を完遂する為にいきたいと思います。

引き続きチームメンバー、多くの戦友達、関係者各位様、酒癖の悪い私ですが(笑)宜しくお願い致します！

スパインハウス たけし軍団ベンチプレスセミナーVol2

- YouTube

皆さん、ご無沙汰しております！

去る2月28日に無事にセミナー２回目を終えることが出来ました。

初回4名と2回目の方4名と、予想以上のエントリーにあたふたしながらも、無事に終了致しました。

今回も私からの細やかなるご教示と大きな学びが有りました。

スパインハウスのYouTube動画を貼らせて頂きました。

是非ご覧頂き、気に入られた方はご登録下さい。

また、スパインハウスに入られたい方はコメントかメッセージ頂けたらと思います。

有難う御座いました。

2026年度全日本ベンチノーギア出場記録がアップされました。

結論から言うと、昨年と変わらず155キロでした。

1月の全日本ベンチを見て、最低でも160キロになるかと思っていました。

とはいえ、2026年度は出場する事が目標では有りません。

昨年末の記録は、期間外の為、今年の3月末か4月18日の練馬ベンチで160キロ以上を目指して、しっかり獲りたいと思います。

宜しくお願い致します！

スパインハウス たけし軍団 ベンチプレスセミナー終了しました！

どもー

漸く無事に第一回セミナーが終了しました。

シナリオ通りにはいかず、多々、参加メンバーの皆様にはご迷惑をお掛けしました。

それも、チームリーダーの山田さん、参加メンバーの寛大な心に支えられ、無事に終えることが出来ました。

次回は2月28日、更にブラッシュアップした内容で初回、２回目の皆さんのご要望にお答えしたいと思います。

山田リーダー、参加メンバーの皆さん、有難う御座いました。

何か一つでも、お役にたてたのなら幸いです。

有難う御座いました！

スパインハウスたけし軍団 ベンチプレスセミナー

どもー

木曜日、

如何でしたか？

私？

テレワークでした(笑)

さてさて、いよいよ17日に迫ってきた、人生初のベンチプレスセミナー

タイトルの名前にリーダーが命名されたので、潔く受けさせて頂きます。

最終的に6名が集まって下さいました。

5名は競技ベンチプレスの停滞期脱却、1名はフィジークでの大胸筋のパフォーマンスアップ。

既にシナリオは出来ておりましたが、

ジムのキャパ等から、イントロダクションから、全ての方々への共通の上半身のフォーム作成の伝授とチェックと、共通する項目を座学でご教示させて頂き、その後、6名1人1人にフォームチェックから、トレーニングメニューの再考、その他リクエストに対するご対応をさせて頂く予定です。

セカンドキャリアも見据えて、参加された皆様にどれだけ自分は答えられるのか？

不安は有りますが、21年目の競技ベンチ現役の圧倒的な自信も有ります。

慢心せず、一人一人の人生すらポジティブに変えられる指導者になりたいと思います。

後はたった2日です！

やれる事をやらせて頂きます。

皆様のお時間が無駄にならない用、ベストを尽くします。

https://youtu.be/WayZlZdYHd0

3.15彩ベンチ詳細アップされました！

どもー

連休明け、如何でしたでしょうか？

私？

はぃ！

ベンチプレス三昧です(笑)

いよいよ今年度最後の試合、

彩ベンチの詳細がアップされました！

昨年は1月に全日本ベンチが有りましたので、見送らせて頂きましたが、今年度の全日本ベンチはエントリー出来ませんでしたので、この試合が来年度の全日本ベンチ出場権を掛けた初試合となります。

今年度の全日本ベンチ クラシック部門 83キロ級 マスターズ2の出場権は155キロですが、目標とする来年度は、今年度の試合結果にもよりますが、最低165キロになると見込んでおります。

ってことで、彩ベンチ目標は165キロとしました。

かなり厳しいとは思いますが、ベストを尽くしたいと思います。

昨年12月のさいたま市記録会で、同グループで戦った鹿君も参戦との事で、ひっそり萌えてます(笑)

彼は155キロのリベンジをしてくれるでしょう！

私も少しでもIPFポイントで近付きたいと思います。

関係者各位様、宜しくお願い致します。

逃げましょう

泣きましょう

笑いましょう

無理せず寝てましょう

忘れましょう

食べましょう

飲みましょうよ

叫びましょう

早川剛史のベンチプレスセミナー開催！

どもー

皆さん、初仕事は如何でしたか？

さてさて、

1月より、所属させて頂いているスパインハウスチームの希望される方にベンチプレスセミナーを今月から不定期で始める運びとなりました。

今迄も、今もトレーニングアドバイスやフォームチェック、メニュー作成等はやらせて頂いて来ましたが、セミナー形式は人生初となります。

朧気に60で仕事を辞めて、年金とトレーナーとしてやれたらなんて、思っていたので、これもご縁かなと思ってます。

日程が決まってから、参加される方々、初心者から中堅の方まで、自分が培って来たものを参加者に伝えるにはどうしたら良いか？

改めて私も勉強になります。

Let's challenge！

挑戦を楽しめる自分でいたいです。

な、なんと！

埼玉県パワーリフティング協会さまが、来年度の試合予定をアップされました。

流石です！

有難う御座います！

3.15彩ベンチプレス大会へ向けて！

明けましておめでとうございます🎍

昨年は皆様に支えられ大変お世話になりました。

本年も宜しくお願い致します。

さぁ、挨拶はそこそこに元旦なんて関係ーねぇ。

3.15に向けて、今日行きつけのジムで初ベンチさせて頂きました。

ジムで久々155キロ挙げれました。

165キロが目標です。

昨年末掲げた目標に向けて、粛々と進めていきます。

元旦に開けて下さるGOLD'S GYM様に心から感謝と敬意を申し上げます。

訃報

28日の朝、さいたま市ベンチに向かう。

電車の中、中学校同級生のグループLINEを見ると、同級生が癌でなくなられた書き込みが書かれていました。

彼は自分と名前が同一な事もあり、ご縁を感じていたのを覚えています。

彼はイケメンでモテモテの中、奢ることなく、優しい人でした。

不思議なご縁でホームジムでお会いする事が複数あり、ただただ嬉しく思っていました。

それが試合に向かう電車の中、動揺と悲しみと沢山の感情にどうして良いのかわからなかった事を覚えています。

30代の頃に50代の方々が、無くなる姿を多々見てきて、50代に対する恐怖心が芽生えたのを覚えています。

そして今俺も55歳。

悔いなく生きていく事、亡くなられた時を生きた仲間や先輩達の無念さを抱き締めて自分も生きていきます。

天国から見た彼らに恥ずかしくない人生を送りたい。

そう思いました。

28日の試合結果が埼玉県パワーリフティング協会様にアップされました。

共に戦った選手達の皆様に感謝と敬意を申し上げます。

有難う御座いました。