Topgear広島の練習会に参加しました。
今日は５キロのタイムトライアル。
５キロって距離タイム計るの中学の時以来じゃないかな～。
錦帯橋１０キロで３９分３０秒だったので、
なんとなく１９分ちょっとでは走れるかなと思いつつ、
いつものように、ノープランでスタート。
気持ち抑え目で前のグループのちょっと後方で
リラックスして走ったけど、最初の１キロ３分３０秒！
いつもオーバーペースになってしまう。
でもそんなにきつくはなかったので引き続き、リラックスして
走ることを心がけて、３キロの地点が１１分２秒。
うん、落ち着いてきた。いや落ちてきた。
残りの２キロは本当にきつかった。コーチに声をかけてもらい、
ラスト１周振り絞って、５キロ１８分４３秒。
見事にビルドダウンしてるけど、こんなもんなんでしょう。
でも、思ったより早くてよかった。
４月の５回の練習会が効いたのでしょう。
４月は、３２４キロも走ってしまったし、
次のレースもしばらくないので、５月からは少し落としていきましょう。