いつもより寝坊して、朝散歩は10分の短縮版、帰ってプロテイン飲んでからぐったり。
今日は在宅勤務なので、繋いで座っていることを目標にしよう。しんどいけど、今日で9日間、朝突然休みなし。毎日休みたいけど・・今日明日在宅勤務すれば、月曜は通院日なので3連休。まずはなんとか、今日1日だけ乗り越えよう。
朝7時から朝散歩40分、シャワーを浴びてプロテインを飲んだ。
もうすぐ会社に接続する時間だけど、もうしんどくなってきた。とりあえず今日も接続することをゴールにしよう。それだけで十分だ。
それにしても朝散歩意味あるのかな？
歩いている途中に色々な嫌なこと思い出してしんどくなるんだけど。
朝6時半から40分散歩、なかなか気持ちいいとは思えない。シャワーを浴びて、少し横になる。
セロトニンが増えて元気になるらしいが、その実感はない。
仕事は在宅勤務、朝だけ集中して一つだけ終わらして後は放置。集中力なくなってから長く感じたが、休まず働けた。
今日も一日なんとか乗り切ったので、明日ものんびり乗り切ろう。