私の居住地域は
南海トラフ巨大地震の際
大きな被害を受ける可能性があります
能登半島地震の際の
長期におよぶ避難生活で
生活習慣病が悪化した
というニュースに関連した
記事を書きました
↓
長期避難に個人で備えるのは困難ですが
とりあえず
3日程度は
自力で生活できるような
備蓄は必要と考えています
飲料水
低糖質のレトルト食品
カップヌードルPRO
低糖質パン
など
いわゆるローリングストック的に
用意はしています
糖尿病の人は
おにぎり，お弁当，菓子パン，普通のカップ麺などは
できるだけ避けたいところです
カップヌードルPRO
（１食の糖質16.2g）を
いろいろな食べ方をしてみました
リブレは着けていません
普通に食べたときの血糖値変化は
過去記事にあります
↓
１．まずはそのまま食べてみた
ベビースターラーメンみたいな食べ方ですね
子供の頃
遠足の「おやつ」で袋麺を持ってきた友達がいました
袋に入ったまま麺をくだき
粉のスープをまぶして食べる
衝撃的でした
少し分けてもらいましたが
少しのせいか美味しかったです
（たぶん，出前一丁）
カップヌードルPROをカップから取り出し
半分くらいバラバラにしてみました
↓
写真ではわかりにくいですが
顆粒状のスープがちょっと気になる
お味は
塩っ辛い・・・
麺の部分だけであれば
食べられるかな～
少しだけいただきました
謎肉はカリカリで塩っ辛い
エビはそれほど塩辛くなくまあまあ
飲み物必須
２．水で作ってみた
水道水を入れてみました
５分くらいで麺がほぐれ
↓
顆粒のスープは溶けず
見るからに不味そう
お味は・・・
うん，食べれました
３．２を耐熱容器に移してレンチン
普通のカップヌードルPROに
あー美味しい
【総評】
ふつうにお湯を入れて食べましょう
（カセットコンロの備蓄も必要ですね）
ベビースターラーメンのように食べると
いかに塩辛いか体感できます