先週土曜日～今週月曜日
出張で広島県へ
三原を拠点にあちこち移動
三原の名物はタコ
ビジネスホテルの飲食店案内にも
タコマーク
タコの天ぷら
タコの唐揚げ
タコの刺身
居酒屋で頂きました
そして
ビジネスホテルの朝食で
タコ飯
↓
（タコは小さめ，見えない，多分出汁にいっぱい）
１日目は少し味見感覚で
茶碗に半分
ん
うまいぞ！
糖質多いけど
覚悟でおかわり
本格的なお店ならもっと美味しいでしょう
リブレの結果はご覧のとおり
↓
（夜の暴飲暴食の方が高いし）
タコ飯以外は
ウインナー，卵，野菜などなど
糖質控えめ
２日目の朝食も自分に甘く
おかわり行くの面倒なので
茶碗に山盛り
ぎゅっと押さえて
多分200gはあるでしょう
４割が糖質だとすると
80g
リブレの記録はこちら
↓
普段の朝食は糖質15gくらい
出張中の贅沢です