昨年6月20日の記録
リブレ装着，糖質制限を始めて
23日目
この日，年に一度の健康診断
試験みたいなもんですね（汗）
空腹で臨まなければならないので
朝食抜き
9時半くらいに終わり
ご褒美？で吉野家へ
朝定食を頂きました
（この日から半年以上行ってないな～）
ライスたっぷり
納豆
牛小鉢
味噌汁
小さいサラダ
生卵（トッピング）
ごちそうだ
吉野家HPによると
炭水化物 約100g
ライスは半分残して
糖質摂取量は多分60gくらい
リブレの記録は
↓
100mg/dLからのスタート
糖質60gに血糖値80の上昇？
スパイクだけど
今思うと優秀？
また行ってみるかな～
朝食が遅かったので
昼食はほとんど食べず
夕食に週一の中華料理
またピヨーンとスパイク
ギリギリ180ですが･･･
健診の採血のとき
リブレをこっそりピコーン
だれも気づかん
リブレ 109
後に結果が届いた
静脈血の結果は 97
私の場合
だいたいリブレが高めにでます