普通サイズの弁当の話には続きがあります
昨日の記事に書いたように見事なスパイク
↓
強烈なスパイクのあとにやってくるのが
低血糖
インスリン分泌のタイミングが遅れるのが原因らしい
機能性低血糖とか
反応性低血糖といいます
リブレのデータをみると
まるで心電図の波形みたいですね
一般的な低血糖の基準値70mg/dLまでは下がってませんが
食前の血糖値よりもかなり低い
ここで何もせず大人しくしていればいいものを
この日の私，仕事が終わったらすぐに
大股早足（20分）で帰りました
これが，この低血糖のとき
なんか，ふわぁ～ってするな
そして，早足で歩いているときに軽い頭痛
ん？
これはヤバいのかも
と思いつつも早足続行
そして帰宅
ふわふわ+軽い頭痛+
手が震えだした
これが噂にきく低血糖症状か？
お腹も空いていたので
すぐに作れる
スーパーで売ってる玉ねぎスライスに
ツナ缶をかけ
むしゃむしゃと食べました
（玉ねぎはけっこう糖質あり）
10分くらいしたらすべての症状がおさまり
安心してビールスタート
スパイクを起こし，その後
低血糖気味になったときに
運動してはいけません
ということですね
ラムネを持ち歩いていますが
今回は食べませんでした
今後気をつけないと
弁当怖い