さっさと作ってさっさと食べる
おっさんの3分クッキング
1回目はほうれん草のニンニク炒め
糖質ゼロビールとベジファーストの1品目
糖質ほとんど無し↓
お皿の直径19cm
【レシピ】
根の部分を切る
ほうれん草を洗う
意外と砂があるので丁寧に
7cmくらいにザクザク切る
フライパンを温めて油をひく
茎の部分を入れて炒める
桃屋のきざみニンニクを大さじ１くらい入れて炒める
↓
葉の部分を入れる
炒める
顆粒のコンソメを少々入れる
できあがり
かさ増ししたいときはモヤシを入れます
勝手に，打倒！リュウジ