昨年はウォーキングをしたのが
たったの77日。
真夏は熱中症の危険性であるき
づらいし、真冬の寒風が吹きすさ
ぶ日もかえって体調に悪そう。
くわえて、昨今はコロナ禍の
影響で歩きづらい、歩けない
なんて日もありました。
でもね、それでも
わたしがウォーキングを
続けるのはやはりウォーキング
をすると身心が気持ちよくなるか
ら。
昨日の運動公園
脳の活性化や体力をつける
維持するなど効能ははかり知れ
ませんが、細々とでも続け
てこれたのはカラダがウォー
キングをすると気持ちよく
なる、心が洗われることを
身心が憶えているからだと
思います。それがないと
いくら効能や効果を知って
いても続けられません。
みなさんも、まずは近くの
公園まで散歩でも
してみませんか？