前回に続き「ゴルフメンタル強化書」から引用します。
「前向き素振りでリズム、フィーリングをつかむ」
- 飛球線後方から目標までの球筋をイメージする。
- 飛球線後方から動かず貼り付けた球筋を見ながらクラブを構える。
- 「前向き素振り」をする。
イメージした球筋を見ながら軽くバックスイングし、 よどみなく切り返してフィニッシュまで振る。 - 「こう振ればイメージした球筋が打てる」という感覚をつかむ。
一度でよい感覚がつかめないときは、振る速さや力加減、 ヘッド軌道などを感覚的に調整して、 よい感覚がつかめるまで素振りを繰り返す。 - よい感覚がつかめたときの素振りのリズム、
フィーリングを音などで覚え、本番でもその通りに振る。
引用を終わります。
プロ選手が前向き素振りをしている光景は見たことありますが、それもメンタル強化の一環だったと気づきました。リズム・フィーリングを音で覚えるのは難しそうですが、次回からチャレンジしたいと思います。