こんにちは、深谷市たけざわ接骨院の竹沢です。
真夏までのカウントダウンが始まってます(^O^)
ダイエッターの皆さん!順調ですか?
えっ!? 僕ですか?
もちろん順調?です![]()
巷では多種多様のダイエット法が紹介されています。
自分に合ったダイエット法をベストチョイスして、目標へ一歩ずつ確実に突き進みましょう![]()
ダイエットに欠かせないのが摂取と消費のバランス・・・
以前にも書きましたが
(摂取カロリー)-(消費カロリー)でマイナスの答えを導き出すのがポイント
がっ! 摂取カロリーや消費カロリーを数値化するのが至難の業![]()
まっ!? 細かい事は気にしないで食事量を減らす事が第一です![]()
そして、必ず襲ってくるのが食欲という敵!
この敵に立ち向かうためにあるのが、ダイエット中にありがちな省エネモードへの移行を予防するといわれるチートの日
しっかり食べて自分の身体に飢餓じゃない事を教えてあげましょう![]()
一昨日
「いつ食べるの?」
「今でしょ!」
的な勢いでチートの日を入れてみた・・・
昨日からは気分一新・・・
あれっ! また食べてる俺いらがいる・・・![]()
ダメじゃん![]()
「ダイエットはいつやるの?」
「今でしょーーーーーっ!」
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チートの導入にはちーとばかり注意と意思が必要です
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たけざわ接骨院
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