受験会場までどのくらいかかるかなどによりますが、22時頃寝て、6時頃、または6時半頃に起きる、
という場合が多いと思います。小学6年生の睡眠時間としては、8時間程度は必要だろうと思います。
大手進学塾ですと、塾の終わる時間が遅いので、就寝時間が遅くなりがちだと思いますが、
小6の夏休みまでは、22時頃までに寝るのがいいと思います。
（小6の秋以降は、23時頃までに寝る）
身体だけでなく脳の発達にも関係する成長ホルモンの分泌が多いのは、
睡眠環境や個人によって差も大きいこともあり、はっきりわかっていないようですが、
22時頃から4時頃までが多い、0時～2時が多い、24時頃に最も多くなる、など諸説あります。
個人差が大きいですし、睡眠の質も重要ですので、一概には言えないのですが、
身体の成長という観点からすると、22時頃までに寝るのがいいだろうと思います。
「それでは宿題が終わらない！」というお叱りの声が挙がりそうですが、
睡眠時間の方を優先して、生活を組み立てる、見直すという方が重要ではないかと思います。
御家庭ごとに御検討頂ければと思います。
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