こんばんやっほーいす（＾◇＾）👍🏼☆
やぁやぁ🙌🏼☆やって参りましたよo(^_-)O
東京生活４日目！だんだん慣れてきたよ！
みんなと共同生活してるの楽しいよぉぉ♬
基本眠たくなると無言かテンション高いか
どっちかだけど！（笑）
今日も朝からランニングとトレーニング！
ランニングはジワジワと汗かいたぜー！！
そしてそのままトレーニングへ（＾Ｏ＾）
今日は筋肉痛だったのでそれの柔軟や
筋肉ほぐしてのばす事をしました！！
トレーニングの先生が一つ一つ丁寧に
教えて下さいました！
TAKE OFFではあかりが1番柔らかいので
関西帰ったらあかりが柔軟の先生決定🌟
柔軟してたらジワジワ汗凄かった*\(^o^)/*
てかこの柔軟とかしてて筋肉痛がましに
なり体がめっちゃ軽くなったし楽に！！
まじでビックリした！痛かったけどでも
こんなに筋肉痛ましになって感動でした!
関西に帰っても皆で続けていきます！！
明後日も先生と一緒にトレーニングだ！
こうゆう機会なかなか無いから大切に
時間を無駄にせず過ごしたいと思います!
その後ちょっとだけゆっくりしてライブ!
表参道GROUNDでライブがありました！
来てくれた皆さんありがとうです(^O^)💓
久しぶりの方も初めての方も居ました👌🏼
TAKE OFFに会いに色んな所から来て
くれてる皆さんも居て感謝でいっぱい!
東京ライブめっちゃ楽しいです(・ω・)
ていくおふぁーが率先して一緒に
コールしてくれたり踊ってくれたりと
さすがだなって思いました！てか本当
ダンスのふり覚えるの皆さん早いね！
これからもどんどん覚えていってね？
そしてそして今日からチェキがあります！
期間限定です！明日もありますよ(OvO)♡
久しぶりにチェキも撮れて皆さんとお話も
出来て楽しかった！
またお話やチェキ撮りましょうね～👀？
東京ライブ明日ラストでございます😌💟
詳細は➡︎こちらです！待ってますよ＞_＜
明日は２回だ！楽しみ、楽しみ～♡♡
でわ！ばいちゃらん