こんばんやっほーいす(^◇^)👍🏼☆
東京生活4日目!だんだん慣れてきたよ!
みんなと共同生活してるの楽しいよぉぉ♬
基本眠たくなると無言かテンション高いか
どっちかだけど!(笑)
今日も朝からランニングとトレーニング!
ランニングはジワジワと汗かいたぜー!!
そしてそのままトレーニングへ(^O^)
今日は筋肉痛だったのでそれの柔軟や
筋肉ほぐしてのばす事をしました!!
トレーニングの先生が一つ一つ丁寧に
教えて下さいました!
TAKE OFFではあかりが1番柔らかいので
関西帰ったらあかりが柔軟の先生決定🌟
柔軟してたらジワジワ汗凄かった*\(^o^)/*
てかこの柔軟とかしてて筋肉痛がましに
なり体がめっちゃ軽くなったし楽に!!
まじでビックリした!痛かったけどでも
こんなに筋肉痛ましになって感動でした!
関西に帰っても皆で続けていきます!!
明後日も先生と一緒にトレーニングだ!
こうゆう機会なかなか無いから大切に
時間を無駄にせず過ごしたいと思います!
その後ちょっとだけゆっくりしてライブ!
表参道GROUNDでライブがありました!
来てくれた皆さんありがとうです(^O^)💓
久しぶりの方も初めての方も居ました👌🏼
TAKE OFFに会いに色んな所から来て
くれてる皆さんも居て感謝でいっぱい!
東京ライブめっちゃ楽しいです(・ω・)
ていくおふぁーが率先して一緒に
コールしてくれたり踊ってくれたりと
さすがだなって思いました!てか本当
ダンスのふり覚えるの皆さん早いね!
これからもどんどん覚えていってね?
そしてそして今日からチェキがあります!
期間限定です!明日もありますよ(OvO)♡
久しぶりにチェキも撮れて皆さんとお話も
出来て楽しかった!
またお話やチェキ撮りましょうね~👀?
東京ライブ明日ラストでございます😌💟
詳細は➡︎こちらです!待ってますよ>_<
明日は2回だ!楽しみ、楽しみ~♡♡
でわ!ばいちゃらん![ヒヨコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)
![ヒヨコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/008.gif)