術後1年半の食べられる量

先日のこと、1人で外食を楽しむとどーしても早食いになるために食べられる量が減る。

そしてアップアップ状態。もったいないけど、半分くらい残すことも。

食べられる量が減ると、15時頃に小腹が減るようになった。

ご飯はゆっくり、よくかんでを常に。

自分の場合、食べ方、食べるもの、食べるスピードによって、術後1年半で1人前食べることができることもあれば、半分くらい残すこともある。

食べる時間と楽しむことって大事。