こんにちは^ ^
依存症家族を幸せにするスペシャリスト
心理カウンセラー
らいくみ です
先週土曜日は究極の自己受容セミナー
大阪14期の第4回目でした!
テキストを読んでるだけで
鼓動が激しくなり息が荒くなって
胸がギューッと痛くなるやつね
感じると痛すぎて死にそうになるから
ずーっと隠してきた心の深い傷が
白日の下に晒されるんだから
そりゃ痛いしく苦しいよねー
でもその傷が深くあるから
人間関係がうまくいかなかったり
彼氏(彼女)ができなかったり
パートナーシップで傷つけ合ったり
仕事で嫌なことばかりだったり
子育てで悩みまくったり
お金で困ってたり…
人生が上手くいかないのよね!!!
そんな状態では
自分に自信が持てないし
望む世界が手に入らない…
だから!
その傷に気づいてあげて
《自分が自分に》寄り添って
あげることがとーっても
大事なのですよ
この後めっちゃ大爆笑されたけど🤣🤣
(関西人はすぐ笑いを取りにいってしまう)
特に今回は被害者ポジション
についてたくさん話が出来ました。
五つの傷の中で、見捨てられの傷が
深い人は悲劇のヒロインをやりがち。
「〜された」ってよく言うの。
見捨てられる…という恐怖があるから
誰かの言うことを聞いて
誰かの正解を自分の正解として
行動を決めている。
自分で決断して行動できない。
めちゃくちゃ多いパターンが
親に相談して決める!という人。
どちらがいいか、どれがいいか
自分で決められない。
すぐに親に報告してしまう。
わあ、それ私だ…って人いませんか?
依存症家族=共依存の人に
めちゃくちゃ多いパターン!
この見捨てられの傷は
幼少期の親子関係で深くなるんですよ。
自分で決めたら親に嫌な顔されたとか
自分で選んでもし間違った時に
「ほらみて見なさい!お母さんの言った通りにしてたらよかったのに…」
なんて言われてる体験をしていると
自分の選択に自信がなくなっていくの
そうすると自分で選択することをやめて
人の言うことばかりを聞くようになる。
すると、何か問題が起きた時に
常に自分以外の誰かから何かされた
という思考回路=被害者ポジションを
取るようになるのです!
人のせいにしてたら
責任取らなくて済むもんねー!
もちろん、不倫を許せと言ってる訳じゃない。
泣いて喚いて怒って暴れていい!
でもその先の視点ー
《なぜ自分は不倫されるという悲しく苦しい体験をしているのか?》
という視点で自分の世界を俯瞰して見てみる。
すると、被害者ポジションを取ることで
メリットを得ている自分に気づけるよ
人のせいにして責任を取らなくていいメリット。
自信がないと言い訳してチャレンジしなくていいメリット。
失敗しなくていいメリット。
ダメな自分を感じなくていいメリット。
同情してもらえるメリット。
いい人でいられるメリット。
「〜されてる」ということで
あなたはどんなメリットを得ているかな?
被害者でいたい人は
自分で決断して選んで
失敗して、それでも大丈夫なんだ!という経験をしていないんだよね。
うふふ
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