徹底的に不の感情を出していくこと、それを押さえないこと、それでいいんだってことがわかったら…

こんにちは^ ^

 

依存症家族を幸せにするスペシャリスト

心理カウンセラー

 

らいくみ です

 

 

自己受容ワンデーセミナー、

 

 

個人カウンセリングを受けてくれた

 

 

みかちゃんからのご感想をご紹介します♡

 

 

私のセミナー等に参加する前から

 

 

心の勉強をしていた彼女。

 

 

いろいろやってきたけど

 

 

なーんかスッキリしない、、

 

 

って状態できてくれました^^

 

*～*～*～*～*～*～*～*～

らいくみさんのオープン行ったり、自己受容セミナー行ったりしてまだまだ私は感情を押し込めていたんだ、まだまだ出し足りなかっただけなんだ！って気づくことが出来て救われた気がしました。

 

個人カウンセリングでも、色々気づかせてもらえました。

自分なりに怒りの感情を出せるようになってきたと思っていたんだけど、まだまだ中途半端だったってこと。

気付いたら両親もあれはあれで十分頑張っていたもんね、仕方なかったんだよねってって自分の中で丸く収めようとしてしまって、怒っていたことを出し切ってなかったんだと思う。

徹底的に不の感情を出していくこと、それを押さえないこと、それでいいんだってこと（気づいたらやっぱり怒る私を私は嫌っていたから）を何度も繰りかえし教えてもらったなと思います。

 

パートナーシップも教えてもらえてよかった。旦那さんにだいぶ甘えられるようになってきたし、実際に旦那に触れられることがあっても「しっしっ」て追い払いたい感覚も薄れてきたと思うの。あともうひとふんばり（？）だと思います。

 

三回目のカウンセリングで、「娘（母の投影だったんだねえ）ちゃんにみかちゃんが甘えたかったんだね。娘ちゃんの方が自立してるね」って言ってもらって良かったです。

 

なんかそれ以降、「娘は娘の意見をしっかりもってる、親の同意がなくても進める子なんだ」とより思えるようになったり、私が話しかけても気のない返事のことがあっても「そうだよね。私が娘に話を聞いてもらいたいんだよね。私がかまってあげなくちゃいけない存在じゃないんだ」と思えるようになって、あまりキーっとすることがなくなってきました。　

　私が娘に甘えちゃおうって最近思うようになったら、何か喧嘩（？）になることも減ってきたように思います。

 

先週末、娘とデートしたんです！

すんごく久しぶり。今までも何回か2人で出かけたことあったんだけど、そのたび娘との会話、行動にイラーっとして「もう一緒に出掛けたくない！」て帰るのがおちだったの。

娘の習字の展覧会がてら元町にでかけて帰りにパンケーキを食べてきました。私が行きたかったんだよね！

帰りに「楽しかったね。また二人ででかけちゃおうよ」て娘に言ったら「お金の無駄や」って言い返してきたんだけど、顔はうれしそうだった。

あとらいくみさんからの宿題「弟と仲良くしているように見えて悲しい思いさせてしまってるかなって心配なんだ」って聞いたら「そんなことないわ」って普通に言ってた。

「お母さんがあなたのこと大好きなの知ってる？」て聞いたら「気持ち悪！」って笑ってた。私はこの返事で十分でした～。

 

本当、らいくみさんありがとうございました～。

きっと波あるだろうけど、何か大丈夫な気もしています。

*～*～*～*～*～*～*～*～

 

娘ちゃんとのことも

 

 

ダンナ様とのことも

 

 

親とのこともスッキリしたみたい♡

 

 

よかったねー≧(´▽｀)≦

 

 

 

どんな問題も根っこは一緒！

 

 

自分の感情をなかったことにしていること。

 

 

特に負の感情は無意識に抑えてしまう。

 

 

そんなにヒドイこと言ってはいけません！

 

 

そんなこと思ってるなんてサイテー！

 

 

そんなこと言うとバチが当たるよ！

 

 

マイナスな言葉はマイナスなことを引き寄せるよ！

 

 

などなど、言われてきたからさ。

 

 

しかも親への怒りの感情だったりすると

 

 

出すことはもちろん、思うことさえ

 

 

自分に禁止するんだよね…（/TДT)/

 

 

 

でもそれってとっても苦しい。

 

 

湧いてくるものを抑えるんだもの。

 

 

便秘と一緒！

 

 

臭いものは出さないと

 

 

病気になっちゃうよねえウインク

 

 

ここで重要なのが、

 

 

相手に伝える必要はないってこと。

 

 

負の感情をためている状態＝

 

 

自分をいじめている状態

 

 

なので、一人の時でいいから

 

 

負の感情を垂れ流していくと

 

 

＝自分に優しくしている状態

 

 

なので、現実が変わっていきます♡

 

 

で、その頃には言いたいことを

 

 

相手に言える自分になってたりするチョキ

 

 

自分で自分のご機嫌をとるって

 

 

こういうこと^^

 

 

ご自愛ってこういうこと♡

 

 

みかちゃん、素敵な感想ありがとうねー！

 

 

とっても繊細で優しいみかちゃんだから

 

 

いっぱいいっぱい我慢しちゃったんだね。

 

 

でももう我慢しなくていいよー^^

 

 

これからもどんどん自分に優しくしてね♡

 

 


 

 

 

 

 

あなたは負の感情を垂れ流して

 

 

自分に優しくしていますか？

 

 

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参加費   １５００円
＊予約不要　直接会場へお越しください＊

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