気功体験教室に参加しました

こんにちは。ポスチャースタイリストの竹中好美です。

アラフィフから美しい姿勢と歩き方を身につけて、いくつになっても自分らしくイキイキと生きることのお手伝いをしています。

今日は、以前から興味のあった「気功教室」に行ってきました。

健康館での健康運動体験教室です。

とても楽しい時間でした。

気功の3つの要素は、調身（運動）、調息（呼吸）、調心（意識を調える）に集約されると教えていただきました。

心の状態が身体に反映していて、

感情が過ぎるとその感情に対応した臓器が悪くなると言われているそうです。

穏やかな先生のお話と、呼吸に合わせたゆっくりな動きが、とても気持ちよかったです。

最後に少し長めに呼吸だけを意識したのですが、肩や腰、足にまだ緊張が入っていることに気付けて、自分で緩めることができたことにちょっと感動しました。

もちろん、一度体験したくらいでは何もわかりませんが、心身一如の考えなどは学んでいるヨーガとも似ているところがあり、体験できて本当に良かったです。

また機会があれば参加したいと思います。

ありがとうございました。

リビング和歌山公式YouTubeより

ポスチャーウォーキングです。

よかったらご覧ください。緊張しています（笑）

～美しい姿勢で自分らしい花を咲かせましょう～

【和歌山】竹中好美のポスチャーウォーキングレッス

【ベーシックレッスン】（１回完結型）

◆和歌浦アート・キューブベーシックレッスン

日時： 2月21日（水）　13：30～15：00

日時：　 3月20日（水）　13：30～15：00
日時：　 4月17日（水）　13：30～15：00

会場：和歌浦アート・キューブ　（和歌山市和歌浦南3－10－1）
受講料：3,500円

◆御坊市ベーシックレッスン

日時：　 2月 3日（土）　13：10～14：40

日時：　 3月 2日（土）　13：10～14：40

会場：Enterダンススタジオ御坊校（御坊市薗337-3）

受講料：3,500円

◆岩出市ベーシックレッスン

日時： 2月20日（火）　10：00～11：30

日時： 3月19日（火）　10：00～11：30
日時： 4月16日（火）　10：00～11：30

会場：シーズウエハウス1階スタジオ（岩出市清水503-1）

受講料：3,500円

◆プライベートレッスン、グループレッスン等はお気軽にお問い合わせください。

◆産後ダイエットレッスンも承ります。

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下記の内容をご記入していただきご連絡ください。

メール：takenaka@posturewalking.jp
・メール件名：レッスン参加希望
・メール本文：参加希望の方のお名前（ふりがな）
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和歌山　アラフィフからの美しい姿勢と歩き方