こんにちは。
アラフィフからのスタイルアップ
和歌山のポスチュアスタイリスト、竹中好美です。
昨日、たまたま見た文章に姿勢について書かれた文がありました。
『正しい姿勢とは、つまり自分の頭と心と体が安定して働ける姿勢であり、呼吸や動きが楽にできる姿勢』
自分の呼吸が楽で頭がすっきりして、動きやすいと感じる姿勢こそ、生命が喜ぶ正しい姿勢なのだと書かれていました。
ポスチュアウォーキングは呼吸については、細かい決まりや指導はありません。
けれども、レッスン中「呼吸してくださいね。」というお声かけは何度かします。特に最初の頃は、一所懸命になればなるほどチカラが入って呼吸するのも忘れがちです。
カラダの軸ができて、無駄なチカラが抜けてくると、歩いていて気持ち良く感じるようになります。
そんな時はきっと、呼吸と歩くカラダの動きが連動しているときなのだろうと思います。
姿勢や呼吸、普段無意識に行っていることですが、昨日の文章を読んで深すぎる！！！と感じます。
さてさて、昨日のAさまも、きっと気持ち良く歩かれていたのだろうなとそばでいて感じることができました。
毎月のレッスンをコツコツと続けてこられました。
「やっとここまできました！」とＡさま。
積み重ねてきた成果ですね。素晴らしい！！！
「自分でも頑張ったと思います」
頑張ったご自分を素直に認めることができるＡさま。素敵！！！
寒くなるとついつい猫背になりがちです。
さあ、年末のお出かけに備えて、
美しい姿勢と歩き方を身につけませんか？
姿勢が悪いとせっかくのおしゃれも台無しですからね。
１１月【和歌山】ポスチュアウォーキングレッスンのお知らせです。
【ベーシックレッスン】（１回完結型）
◆和歌浦アート・キューブベーシックレッスン
日時：11月15日（水） 13：30～15：00
日時：11月25日（土） 10：00～11：30
会場：和歌浦アート・キューブ （和歌山市和歌浦南3－10－1）
受講料：3,500円
◆岩出市ミントベーシックレッスン
日時：11月21日（火） 10：00～11：30
会場：会場：スタジオミント （岩出市清水503－1）
受講料：3,500円
◆田辺市シータスベーシックレッスン
日時：11月13日（月） 14：00～15：30
会場：コミュニティサロンＣ＋（シータス）（田辺市稲成町３２７２）
受講料：3,500円
【スタンダードコースレッスン】（全3回）
◆中央コミセンスタンダードコースレッスン
日時：12/3（日）、1/13（土）、2/3（土）【全3回】10：00～11：30
会場： 中央コミュニティセンター（和歌山市三沢町1丁目2）
受講料：10,000円（全3回）
【和歌山】
竹中好美のポスチュアウォーキングレッスン詳細はホームページからご確認ください。
メールでのお申込み、お問い合わせは下記の内容をご記入していただきご連絡ください。
メール：takenaka@posturewalking.jp
・メール件名：レッスン参加希望
・メール本文：参加希望の方のお名前（ふりがな）
レッスン日
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お電話でのお申し込みはこちらにお願いします。
携帯TEL：090-2106-1243
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◆産後ダイエットウォーキング、
ハイヒールレッスンのご依頼も承ります。