枚方公園・枚方市・大塚町 竹本ピアノ教室（エレクトーン）
講師の竹本明子です
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クラシック音楽を聴くと
こんなにたくさんのすごいことが・・・
紹介していきますね
◆血圧を下げる効果がある
あなたの心臓を健康に保ちたいですか？
オックスフォード大学の研究によると
クラシック音楽を聴くことで
血圧を下げることができます
この研究では
参加者に
ラップ・ポップ・テクノでは
さまざまなスタイルの音楽を
聞いてもらいました
結果として
ラップ・ポップ・テクノでは
血圧が上がってしまいましたが
クラシック音楽は
参加者の
血圧を下げるのに
効果的でした
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15296685
結果：クラシック音楽を聴いた参加者は音楽を聴いていない参加者
（M≒10.8mmHg)よりもタスク後の収縮機血圧レベル
（M≒2.1mmHgがストレス前のベースラインを上回った）
を大幅に下回りました
音楽は
ストレスからの
血圧回復を
促進することができます
（こちらから引用）
https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15296685
また
睡眠効果にもいいそうです
◆安眠効果がある
研究によると
睡眠障害のある人は
寝る前にわずか
45分間クラシック音楽を聴くと
睡眠の質を改善できます
音楽は高齢者の睡眠の質を改善します（此方から引用）
https://translate.google.com/translate?depth=1&hl=ja&prev=search&pto=aue&rurl=translate.google.com&sl=en&sp=nmt4&u=http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2648.2004.03281.x/abstract
2:10あたりから
私のおすすめ曲は・・・
1.クラリネット五重奏曲イ長調K.581第2楽章
2.ピアノ協奏曲第21番ハ長調K.467第2楽章
3.ヴァイオリン協奏曲第2番ニ長調K.211第2楽章
4.ディヴェルティメントニ長調K.211第2楽章
5.ヴァイオリン協奏曲第3番ト長調K.216第2楽章
6.ディベルティメントヘ長調K.247第4楽章
7.ヴァイオリン・ソナタk.301第2楽章
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