枚方公園・枚方市・大塚町 竹本ピアノ教室（エレクトーン）
講師の竹本明子です
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クラッシック音楽を聴くと、こんなにたくさんのすごいことが・・・
紹介していきますね。
◆ 血圧を下げる効果がある
心臓を健康に保ちたいですよね。
血圧が高い方、すごい研究があります。
オックスフォード大学の研究によると、
クラシック音楽を聴くことで
血圧を下げることができるそうです。
この研究では、参加者に
ラップ、ポップ、テクノ、クラシックなどの
様々なスタイルの音楽を
聴いてもらいました。
結果として、
ラップ、ポップ、テクノでは、
血圧が上がってしまいましたが、
クラシック音楽は、
参加者の血圧を下げるのに効果的でした。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15296685
結果：
クラシック音楽を聴いた参加者は、
音楽を聴いていない参加者（M=10.8mmHg)よりも、
タスク後の収縮期血圧レベル
（M=2.1ｍｍHGがストレス前のベースラインを上回った）を
大幅に下回りました。
音楽はストレスからの
血圧回復を促進することができます。(こちらから引用）
また、睡眠効果にもいいそうです。
◆ 安眠効果がある
研究によると、
睡眠障害のある人は
寝る前にわずか４５分間
クラシックを聴くと
睡眠の質を改善できます。
音楽は高齢者の睡眠の質を改善します(こちらから引用）
２’１０”あたりから
私のおすすめの曲は・・・
1
クラリネット五重奏曲 イ長調K.581 第２楽章
２
ピアノ協奏曲 第２１番 ハ長調K.４６７ 第２楽章
３
ヴァイオリン協奏曲 第２番 ニ長調K.２１１ 第２楽章
４
ディヴェルティメント ニ長調K.136 第２楽章
５
ヴァイオリン協奏曲 第３番 ト長調K.216 第２楽章
６
ディヴェルティメント ヘ長調K.247 第４楽章
７
ヴァイオリン・ソナタ ト長調K.301 第２楽章
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