EPAの魚とチョコレート

抗鬱食として、数年前に強烈な鬱になって以来ずっと食べ続けてきて、その後必要性がなくなっていつのまにかやめていた、EPAが豊富な魚の缶詰とチョコレート食を復活させました。

強烈な鬱になったときは、落ち込む原因など何ひとつ思い浮かばなかったので、完璧に身体の病気、何か脳内物質のバランスが崩れているとしか思えませんでした。

今回のように大きな精神的原因があるときに効くのか？という気もしますが、やれることは全部やるまでです。