希悠翠香のなんちゃって体質改善ダイエット

リブログ記事”奥野さん流ステージ４からの生還方法！”

暑すぎる・・・・

今日も日本全国熱中症アラートが発生していましたね。皆様、熱中症には襲われていませんか？暑いのはつらいですが、でも冬より好きです‼夏が終わるころは、悲しくてせつなくなります。「さようなら、夏。来年も待っているよーーー」と毎年心の中でつぶいています。ところで、夏場の肌のお手入れは、どうしていますか？私は堂々のアラカンですが、一応女性なので「美肌」にあこがれています。ただ私の肌は、多数のシミや毛穴の開きでどういても美肌ではありません。美肌にあこがれている割には、お手入れが適当すぎて、美肌には程遠くなるばかり。もうアラカンで今更美容必要？と思われても仕方ないのですが、でも美肌にはあこがれていて・・美肌に近づくためには、どうしたらいいのか。いろいろな雑誌ネットには情報がありふれていますが、真実はそこにはないような気がして。でも日焼け止めとそれを落とすクレンジングは良質な物を使うべきだと思い、クレンジングはこの２つを交互に使用しています。【クレンジング】美杏香シンビスイクレンジングゼリー 250g かゆみ 湿疹 ニキビ 累計販売実績1万個突破！対策 ケア 日本製 当店リピート率No1！クレンジングクリーム 毛穴の黒ずみ 敏感肌 w洗顔不要 クレンジング 毛穴の黒ずみ取り楽天市場これは、きっと中身は良質のような気がします。次はこれですMD化粧品 レセプト2 クレンジングミルク スペシャルサイズ　メイク落とし エアレス 200ml楽天市場これもレビューはいい感じ。アラカンまでずっとW洗顔で肌を酷使していたつけが、今の汚肌につながっていると思っています。クレンジングは本当に大事なので、この２つを使って美肌になります。

お久しぶりです

　　お久しぶりです。　いつの間にか５５歳から５８歳になっていました。　　パソコンが壊れてしまったことから、３年前の今頃から全くブログを書かなくなっていました。その３年間もいろいろ変わったことがありますが、変わらなかったことは「太っていること」飽きっぽいこと　自分でも自分のことが嫌になるくらい、本当に進歩していない私です。　もうこの年になったら、進歩しなくてもいいのかもしれませんけどね　　でも今さらなんですが、ランキングに入れるように、自分もブログを頑張ろうと今更ながら思っています。　　

リブログ記事”雲、見上げる君へ”

私は、ダイエットブログですが、春馬さんの件を皆さんに少しでも知ってほしくてリブログします。私のフォロワーさんは、ほとんどダイエット関係をお仕事にされています。私は、特に申請許可をしていませんが、拒否もしていません。自分がフォローした方以外は、興味がありませんので、勝手に私をフォローした方、私からのお仕事依頼はありません。あしからず。でも、春馬さんのことは、周りにクチコミしてください。細川さんのブログは、愛がありますね。お読みください

リブログ記事春馬さんへ”新学期の君へ 2020”

　巷では、春馬さんの死が自殺ではないんじやないの？と、ツィツターや掲示板で書き込まれています。　もしかしたら、日本って怖い国なんじゃないの？と、ここ最近強く感じています。　細川産の、愛のある春馬さんへのメッセージ、読んでください。

本格的に開始しました！

お久しぶりです❗ぼちぼちと更新します。相変わらず画像が汚い😢写っている食事もなんだかまずそうです。

三浦春馬さん

亡くなってから2週間以上たちますが、時間が経てばたつほど彼の素晴らしい人間性を目にし、彼の孤独な苦しい胸の内を知り、本当に切ない気持ちでいっぱいになります。できることならば、亡くなる前に彼のそばに行き、「私が力になってあげたい」「あなたはみんなにとって必要な人」と伝えたい。うつ病だったとう話もありますが、きちんと治療を受け、休養をとれていたら、今もまだ生きていられたことでしょう。事務所の方々は、彼の苦しい気持ちや本音には気づかななかったのでしょうか。仲良しのお友達の前では、うつ病と悟られないよいうに明るく自分を演じていたと、週刊誌で読みました。それが本当だとしたら、かわいそうすぎます。友達の前でも演技者なんて。彼が素の自分を出せる人が１人いたら、彼は死を選ばなかったのではないか。毎日「なんで死んだの？」という気持ちしか出てきません。

お久しぶりですのここ最近

本当に体質改善する気があるの？？？という感じの食事内容ですが、朝夜の白湯と炭水化物＋動物性のたんぱく質（あけみん方式）は、かろうじてやっています。あけみんさんの体質改善ダイエットは、かなり優秀で素晴らしいやり方だと思います。早く有料でもいいので、最後まで確認したいですね。中にはひどい人がいるららしくって、あけみんさんの記事をいかにも自分であみだしたダイエット方法と紹介し、有料や無料で紹介している人がいるらしいです。ひどくないですか、それって（怒）結構そういう人いるみたいですね、ネットの世界では。で、自分のダイエット記録ですが、結構いい加減になってしまったので、仕切り直しとします。

7月12日から18日　三浦春馬くん

7月12日（日）から１７日までに食べたもの。　ちょっと記録がいい加減になってきています。　先々週のやらかし祭りの後にすぐには増えなかった体重は、水曜日から木曜日に増えてしまい、少し落ち込んでしまった。　その時は少し便秘気味だったんですよね。　食事量が減ると、便秘になってしまう私。スタート　７１．７５→７０．７０７月１２日（日）７１．０→７０．３７月１９日（日）７０，４→６９．９　三浦春馬さんがお亡くなりになりました。昨日はそのニュースをみてから、ずっと気持ちが落ちている。大好きな俳優さんだったのに。彼にしかわからない苦悩があったんですかね。もう彼の演技が見れないなんて・・・・悲しすぎる。彼は一人っ子でお母さんは彼が小さいときに離婚し、中学生の時に離婚したらしいです。自慢の息子だったはずですよね。お母さんの気持ちを考えたら、胸が張り裂けそうです

リブログ記事これあてはまります

　半年前にブログをうろうろしていたら、あけみんさんのブログを知りました。よく読まずにお気に入りに入れておいたのですが、時々ブログ名だけは見ていたのですが、中身まではじっくりよんでおらず。そうこうしているうちに、体質改善プログラムがアメーバー限定になり、よくブログの中身も読まずにあけみさんにメッセージしたりで、５０代主婦のもたもた感がいっぱいの毎日でした。でもあけみんさんのブログは、とても参考になることばかりで、読める記事は読ませていただいてります。変な本よりもよっぽどわかりやすく、内容が濃く、早く新しいステップにいかれることを切に願っておる毎日です。この下の記事も、「そうそう、自分責めることありあり」とうなづいて読んでます。

体質改善ダイエット13日から18日

こんにちは。今ほど編集しなおしたこちらの記事が全部すっとんでしまいました。かなりおちちゃいました仕事激務で、仕事から帰ってから記事をアップする気力も体力もなく、まとめてのアップにします。今後もそうなりそうです。毎日アップされている方、まじ尊敬です。７月５日から１０日の食事と体重7月5日（日）スタート７１．７５→７１．１５本日　　７０．４→６９．６７月５日（日）朝ごはん間食（ロールケーキ１．５切れ）休みの日の間食はやめられません。昼ごはん　鶏キノコ雑炊　生ダイコン　モズク酢、スイカ　夕飯ふのりそば　てんぷら　サーモンさしみ　生ダイコン　野菜　7月5日（日）スタート７１．７５→７１．１５本日　　７０．４→６９．６鮭フレークおにぎり（１００ｇ）　生ダイコン　卵いりスープアイスコーヒー昼は職場の定食夜ごはん7月７日（木）スタート７１．７５→７１．１５夜中１回トイレ本日　　７０．２→６９．８（６９．３）７月７日朝ごはん昼は職場の定食夜ごはん7月８日（水）スタート７１．７５→７１．１５本日　　７０．７５→６９．８５７月８日（水）朝ごはん昼は職場の定食夜ごはん　7月９日（木）スタート７１．７５→７１．１５本日　　７０．７５→６９．９５（６９．３５）７月９日朝ごはん撮り忘れ昼は職場の定食夜ごはん7月１０日（金）スタート７１．７５→７１．１５本日　　７０．６５→６９．６（６９．２）朝ごはん昼は職場の定食夜はやらかし祭りお刺身　焼き鳥　野菜　スナック菓子　酒ビール３５０ｍｌ１本　酎ハイ　３５０ml１本　シードル２００ｍｌ７月５日（日）から７月１０日（金）の変化スタート６月２３日　　７１．７５→７１．１５７月５日（日）７０．４→６９．６７月１０日（金）７０．６５→６９．６（６９．２）体重は大きな変化はないけれど、水分の排出量が多くなったのか？

今の体型

今こんな感じです😢見るからにデブだ😢自分に対して甘いくせに、現状認識出来ていない私。2枚目のプリーツガウチョ、夫から不評です。まさかこんなシルエットになっていたとは

体質改善ダイエット12日目　７月４日

スタート７１．７５→７１．１５ｋｇ１２日目７０．4０→７０．０ｋｇ朝　白湯運動なし昨日の金曜日にやらかしてしまったことが、数字に出ている仕方ないよね。フルで働いていると、どこかで爆発しないとやっていけないんです。自分に甘い私は、ダイエッターなんて言えませんが、心のどこかに自分に甘い自分が好きだったりもします。　　　　　　　　白湯　　朝ごはん　ごはん１２０ｇ　鮭フレーク　あさりのお汁　　　　　　　生大根　ヨーグルト　　　　　　　　　　　　　　間食　ロールケーキ１切れ　アイスコーヒー　　　　　　　　　　　　　　　　お昼ご飯　先日の残りのカレーライス　ごはん１２０ｇ　　　　　　　昨日の刺身のつま　キャベツ卵炒め　ヤクルト夕ご飯　今日も飲んでしまいした。ビールがなかったので、　　　　　贅沢絞り２本　　　　　豚バラ炒め、キノコ雑炊、茶わん蒸し、　　　　　野菜サラダ（レタス、生大根、トマト、カッテージチーズ）間食　アイス（スーパーカップファミリーパック）１こ　スナック菓子休日は、心がリラックスしすぎるせいか、暴走したい気持ちが抑えられません。ダイエッターと名乗れない、「なんちゃってダイエッター」だわこの癖直さないと、本当に痩せられない.しっかりしてほしい、自分。明日の朝が怖いな

体質改善ダイエット　なんちゃって　　11日目　7月3日

スタート　71.75→71.15本日　　　69.65→69.35(69.2)　最小値更新白湯運動　朝ヨガ　25分　朝ごはん　発芽玄米１２０ｇ　味噌汁（えのき、しめじ、キャベツ）　納豆、生大根、カボチャ、ヤクルトは飲まず満足させるために７５パーセントチョコ１つ、アイスコーヒー昼ごはん　職場の定食（ごはん１２０ｇ）やらかした金曜日夜ごはんスーパードライ５００ml 贅沢絞り３５０mlお刺身、生大根、トマトサラダカッテージチーズ乗せ　惣菜（加工品　ハム）　モズク酢キャベツと卵炒め、スイカ、スナック菓子平日のアルコールを我慢しているため、金曜日夜はすごいことになってます。平日の仕事ストレスを金曜日の飲酒＋不摂生な食事で洗い流している儀式のようなものです。まだ飲みに外に出かけていない分、飲酒量は減っていますが・・・・基本お酒大好き、食べるの大好きな私が、この体質改善ダイエットをかじってやっていること自体、自分でもちょっとびっくりです。でも本当の厳密の体質改善ダイエットは、こんなに甘くはないです。「体質改善ダイエット」と,ブログで豪語していること自体、おこがましいです体質改善ダイエットの本家本元の皆さん、ごめんなさい。でも、５５歳のおばさんが続けられるのは、これくらいじゃないと無理です。でも結果は着実に出てます

体質改善ダイエット11日目　7月2日

スタート　71.75→71.15本日　　　70.85→69.85(69.3)白湯運動　朝ヨガ　25分　朝ごはん　発芽玄米ごはん110g 味噌汁(キャベツ、玉子)　生大根　納豆　みかん　アイスコーヒー昼ごはん　職場の定食　ごはん120g間食　レモンティー　スナック菓子　5枚発芽玄米100g けんちん汁　カボチャ　野菜サラダ(フリルレタス、胡瓜、トマト、カッテージチーズ)　鯖かん　紫玉ねぎマヌカハニーレモン白湯

体質改善ダイエット10日目　7月1日

朝白湯スタート71.75→71.15本日　　70.8→69.95(69.35)運動　　朝ヨガ　25分朝ごはん　汚い画像ですね発芽玄米ごはん　120g味噌汁(キャベツ、玉子)　生大根、納豆、りんごのヨーグルトあえ昼ごはん　職場の定食　ごはん120g夕飯　カレーライス　発芽玄米ごはん　120g サラダ(フリルレタス、胡瓜、トマト、大根)　　枝豆豆腐　ヤクルト間食　75％チョコ　せんべい1枚、ポテトチップス3枚寝る前　マヌカハニーレモン白湯

体質改善ダイエット9日目　6月30日

朝白湯スタート71.75kg→71.15kg本日　70.4 kg→70.0kg(69.65kg)運動　朝ヨガ15分　　　ストレッチ10分朝ごはん発芽玄米いりごはん120g 生大根　鮭　味噌汁、りんごヨーグルトあえ　　昼　職場の定食　ごはん200g夕飯　　野沢菜炒めごはん110g 卵の油揚げ巾着煮　サラダ(生大根、トマト、ブロッコリー)ヤクルト　　間食　せんべい3枚　75％チョコ3きれ寝る前　マヌカハニーレモン白湯

ダイエット8日目　6月29日

スタート71.75→71.15本日70.75→70.35運動後69.8キロしらすごはん120g味噌汁(なす、カボチャ)　りんご　ヨーグルト　生大根昼　職場の定食　　夜　赤魚の焼き魚　　　けんちん汁　　サラダ間食　せんべい、75％チョコ　スナック菓子5口運動　ヨガ　15分

体質改善ダイエット

アメブロ内を検索して、体質改善ダイエットを最近知りました。全然なっていませんが、先週から-1.3キロです。今週から本腰入れて、がんばります‼

はじめまして　希悠翠香です❗

55才の主婦です❗デブで面倒くさがりです。でも、夫とは今でもラブラブ💓💏💓です❗最後のダイエットにやっと挑戦しようと思います‼