先月は怒涛のシフトで
それをこなすことで頭がいっぱいだったのに
次々と精神的に参る出来事が起きて😵💫
ひとつずつ、じっくり
現実的に対処していき
悔しさ
悲しさ
不甲斐なさ
不安
辛い
涙が止まらない
食欲が無い
変な時間に目が覚めて眠れなくなる
身体がいつものように軽く動かない
焦躁感に駆られる
などなどの諸症状も
俯瞰して眺め
今は辛いよね
当たり前だよね
こんな状況で2.3日で元気になるほうが
おかしいから大丈夫
そんな感じで
自分の感情、体調も一切否定せず
淡々と目の前のことに取り組んでいたら
あら？
気付いたら結構通常運転になってるね
自分、よく頑張った💪
と自分を褒めているところです☺️
やっぱり、
自分が自分の味方でいてあげなくちゃ！
まだ、現実的には対処を進行中のものもあり
完全に気持ちは落ち着きませんが
ほぼ目処はたったので
大丈夫かな。
ひっさびさに奇跡の５連休！
せっかくだから何かするかなーとも考えましたが
今はそこまでの気力もあまり湧かないし
のーんびり
家の中を整えたり、お昼寝したり
お料理したりして
過ごしています🍀*゜
ちょっと心も落ち着けたいし
大好きなホットヨガも
今は心があまり望んでいないからキャンセルして
いつもそっと隣に寄り添ってくれる
ねこ様と一緒に
のんびり、のんびり☺️
この1ヶ月は
とにかく睡眠を取ることを意識して
過ごしました。
睡眠って、心の回復に
すごく良い気がします。
眠ると不思議と頭の中も感情も
ちょっと整理されていたりします。
あとは、目の前のお仕事に集中！
これがまた、仕事になると
お仕事スイッチが入って
業務に集中できるから良い！
働きやすい環境というのが
とにかく有難い🙏
いろいろなお客様とお話しして
何だかんだ楽しいのも
本当に有難い🙏🙏
この2-3日、大雨警報なんて出て
嵐のような日々でしたが
今日はすっかり落ち着いて
晴れ間も見えて。
こういうことですね！
嵐が来ることもあるし
その後は必ず晴れる☀️
自然の流れに抗うことなく
辛い感情が湧く時も否定することなく
しなやかに生きていこう(*•̀ㅂ•́)و✧