こんにちは！
我慢し合う夫婦から
豊かに笑い合う夫婦へ！
レス解消あげまん妻 かじちゃんこと
梶谷なおみです(*^^*)
駅のホームで、
「やる気のある子に育てます！」
という幼稚園の看板が目に入りました。
やる気＝モチベーションとは、
人が何かをする際の動機づけや目的意識
「やる気（モチベーション）が上がる」
「やる気（モチベーション）が下がる」
だけど、上がる・下がるということは、
シーソーのようにギッコンバッコン！
やる気の上げ下げが激しいですね。
モチベーションが下がって、
やる気が出ないのも困りもの。
また、
モチベーションを高めて目標達成しても、
また次にモチベーションを
上げていかなきゃいけない。
終わったと思ったらまた次が。。。
もぅ燃え尽きて休みたくなるのではないでしょうか。
さて、
目標に向かっていくとき、
二つの行き方があります。
あなたはどちらの行き方をしてますか？
☑前向きな気持ちなる
☑集中力が高まる
☑意欲が高まる
☑ストレスと闘ってくれる
やりたいことに向かっていくとき、
なんとも嬉しい効果がある交感神経(*^^*)
でも実は、シーソーのようにギッコンバッコン。
その効果は短期的で、すぐに下がるので、
また上げていかないといけません。
しかも脳の快楽が得られるので中毒性があり、
交感神経フル稼働だから、元気！！
頑張りすぎていることに本人は気が付きません。
やる気を上げて進んでいくけれど、
結果がついてこないと、
こんな思いが心を支配していきます。
「わたしばっかり頑張っている」
「なんだかこれ意味あるのかなー。」
「あの人の方が上手くいっている。わたしなんて。」
やる気がさがり、
「やる気と覚悟があれば！」
「笑顔でいれば報われる！」
と体にムチ打ってでも進もうとします。
このやる気のアップダウンが
行き過ぎると、攻撃性が増したり
鬱々としてしまい行動ができなくなります。
交感神経で行く方の特徴としては、
一日におやつタイムが何度もあり、
夜目が冴えて夜頑張れる方。
元気な証かと思いきや、
交感神経に依存しているのですね。
もう一つの行き方は、副交感神経。
リラックスです(*^^*)
先ほどの交感神経も大事なのですが、
副交感神経のやる気は
幸せを感じながら進んでいきます。
持続性も高く、
結果に一喜一憂するのではなく
なんとも穏やかに捉えることができます。
さて、
副交感神経の方が優れているかのように
お伝えしましたが、
交感神経と副交感神経。
どちらも大切でバランスが大事です。
ただ、日々交感神経の方が優位になりやすく、
副交感神経（リラックス）を
意識していくことがカギになります。
現在３９歳のわたし。
３３歳で結婚した時も、
３６歳で起業に向かった時も、
交感神経の行き方でした。
気持ちはあって、確かに進んではいるけれど、
スコップ持ってトンネルを掘って、
体にムチ打っていることに気が付きませんでした。
【体が先】そんな風に、
自分の現在地の体を整えながら進んできたら、
「こっちにいい道あったんだー」という感じで
夫婦関係も起業も両輪で
幸せ感じながら進んでいくことができてきました(*^^*)
スイーツ食べても、寝たいだけ寝ても
リラックスしなかった過去のわたし。
自分の体と向き合うことで、
リラックスの意味が分かりました^^
さて、リラックスと体整え時間に
オンラインヨガクラスに来ているMさん。
家庭に仕事にと忙しくされています。
ヨガが終わると、体からの気づきがあり、
「自分に還るっていう感覚が分かります！」
スッキリ―！と明るい笑顔でおっしゃっていました^^
日々楽しいけれど、
興奮状態の交感神経だけ使うと、
いつもまにか心と体のアップダウンが激しくなります。
自分の体だけど、自分のものではなく、
一緒にやりたいことを叶えていく最高のパートナー。
交感神経と副交感神経を整えると、
こころも穏やかに進んでいくことができますよー^^
目標に向かって進むときの行き方も
大切にしながらまいりましょうー♪
Mさんが来ている
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それではこれからのお時間も楽しんで
お過ごしくださいヽ(^o^)丿
最高のパートナーと一緒に
やりたいこと、なりたい未来に
向かっていきましょう❣
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました(*^^*)
レス解消あげまん妻かじちゃんでした！