体重変わらないな～o(´^｀)o ウー７月２２日から停滞中┌|T_T|┘♪└|T_T|┐♪┌|T_T|┘テケテケテッテ
今日の記録
８月１１日 体重 １０３．８ｋｇ 体脂肪率 ３５．１％
８：００
きなこ豆乳 １１１ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
鰻 １００ｋ
ご飯 ２００ｋ
１０：００
サラダ ６０ｋ
１２：３０
寒天サラダ １２６ｋ
味噌汁 ３９ｋ
パスタ ３０２ｋ
１７：００
豚しゃぶサラダ １５５ｋ
１８：００
ポトフ １８０ｋ
コーヒー５ｋ
２３：３０
刺身 １２０ｋ
合計 １４１３ｋ サラダ主で食事してみた。最近、野菜が少なくなっていたから気をつけよう。
・今日気がついたこと
一気に体重減らしたい願望が出てきているｗ
・今日の運動
筋トレ４種 １セット
明日も記録を続けるぞ～ｏ（－ε－ｏ）
