旅行から戻ってきた。やっぱり旅行中にはダイエットのことは気にしたくなかったから記録はしなかったｗ
‘，、'‘，、ヾ（ｏ´∀｀ｏ）ﾉ '`，､'`，､
今日からまたファイトーー！（ ´ロ｀）乂（´ロ｀ ）イッパーーツ！！
昨日の記録
８月８日 体重 １０４．２ｋｇ 体脂肪率 ３６．０％
９：００
きなこ豆乳 １１１ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
ご飯 ６５ｇ １００ｋ
鯵 半身 ５０ｋ
かまぼこ １００ｋ
ヨーグルト ５０ｋ
紅茶 ２０ｋ
ゆで卵 ９０ｋ
１２：２５
コンニャク麺 ３１ｋ
１３：２０
豆乳クッキー １００ｋ
杏仁豆腐 ５８ｋ
１４：４０
スープパスタ １７０ｋ
１６：００
ワラビもち １５４ｋ
２１：００
豚しゃぶ ２００ｋ
イカ焼き １００ｋ
スナック麺 １３２ｋ
合計 １５３５ｋ 結構お腹が減っていた。気をつけていかないとな～
・今日気がついたこと
旅行中に結構食べたけどあまり体重は変わらなかったC=(^◇^ ; ホッ!
・今日の運動
サボリ(w＿－; ウゥ・・
記録を続けていこう く（￣△￣）ノ
