久々に減ってるヽ( ´ ∇ ｀ )ノ うれしいね～！！
今日の記録
８月３日 体重 １０３．４ｋｇ 体脂肪率 ３６．１％
８：００
きなこ豆乳 １１１ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
ゼリー ９ｋ
１０：００
おにぎり １６７ｋ
寒天サラダ １２６ｋ
サラダ ６０ｋ
味噌汁 ３９ｋ
１３：００
豚しゃぶサラダ １５５ｋ
１５：００
明太パスタ ２９４ｋ
２０：００
スープ春雨 １１４ｋ
２４：００
鱸の焼き物 ２００ｋ
ワラビもち １５０ｋ
合計 １３９５ｋ サラダばっかり食べたな～ε=(￣｡￣;)ﾌｩ
・今日気がついたこと
疲れ気味( ´△｀)アァ-
・今日の運動
筋トレ４種 １セット
ストレッチ２種 ２セット
明日も記録しよう！！
