月末なのでちょっとまとめ（’ｏ’＊）
今月の体重＆体脂肪率の推移
１１０．４ｋｇ→１０５．０ｋｇ －５．４ｋｇ
３８．１％ →３５．５％ －２．６％
開始から
１２４．０ｋｇ→１０５．０ｋｇ －１９．０ｋｇ
３８．２％ →３５．５％ －２．７％
こうやって書き出すと結構減ってるな～(ﾟｰﾟ)ニヤ
最近停滞していて不安になっていたけど、この記録を見るとやり方は間違ってなさそうだ（ΦωΦ）ふふふ・・・・
この調子で頑張っていきたい！ふぁいとぉー!!┗( ￣◇￣)乂(￣皿￣ )ｂいっぷぁーつ!!
今日の記録
７月３１日 体重 １０５．０ｋｇ 体脂肪率 ３５．５％
８：００
きなこ豆乳 １１１ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
バナナ ８５ｋ
１０：００
サラダ ７６ｋ
モツのゆず和え ６４ｋ
１３：００
明太パスタ ２９４ｋ
１７：００
ポトフ １８０ｋ
春雨サラダ １２３ｋ
２３：００
寿司３巻 １３５ｋ
刺身 ６５ｋ
ワラビもち １５０ｋ ヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ
生姜紅茶 ２０ｋ
合計１３７３ｋ ワラビもちを、きなこと砂糖と塩でまぶして食べたら(⌒￢⌒*)うまかった～
・今日気がついたこと
停滞期かな～┐(￣ヘ￣)┌ ﾌｩｩ～
少し疲れ気味
・今日の運動
サボリ～ヘ(゜◇、゜)ノ~らりらり～
明日も記録を続けよう（－－）（＿＿）
