疲れがピークに達しているε=(￣｡￣;)ﾌｩ気がついたら朝・・・・・外が明るい・・・・・なんでこんなに疲れているのだろうか(￣ー￣?).....??寝不足かな～
気をつけなくては・・・・
今日の記録
７月３０日 体重 １０５．０ｋｇ 体脂肪率 ３６．１％ 昨日とまったく同じΣ（。・＿・。）
８：００
きなこ豆乳 １１１ｋ
メロン４分の１ １００ｋ
１０：００
おにぎり梅 １５５ｋ
サラダ ６０ｋ
１１：００
おろし蕎麦 ２２８ｋ
１１：３０
コーヒー ５ｋ
１２：００
チョコレート １９ｋ
２０：３０
ポトフ １８０ｋ
豚しゃぶサラダ １５５ｋ
２３：２０
ソーセージ １２５ｋ
ヨーグルト １００ｋ
杏仁豆腐 ５８ｋ
ゼリー ９ｋ
合計 １３０５ｋ 久しぶりにソーセージ食べたらヾ(@⌒￢⌒@)ノ うまかった～ｗ
・今日気がついたこと
疲れ気味
・今日の運動
サボりil||li ＿|￣|○ il||l
明日も記録を続けるぞ～
