なんじゃ～この暑さは(＿○＿;)ウォ! (＿△＿;)ウゲ! (＿□＿;)グハ!ー
気が狂いそうになる怒りｹﾞｰｼﾞ MIN ■■■■■■■■■■ MAX 暑ぃんだボケ～!!!(# ﾟДﾟ)･;'.怒怒怒怒
朝っぱらからうだるような暑さだったな～
今日の記録
７月２５日 体重 １０４．０ｋｇ 体脂肪率 ３５．１％
７：００
豆乳 １０５ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
コンニャク麺 ３１ｋ
キムチ ２８ｋ
ヨーグルト ５０ｋ
生姜紅茶 ２０ｋ
１３：１０
おろし蕎麦 ２２８ｋ
蒸し鶏のサラダ １８５ｋ
１９：１０
明太パスタ ２９２ｋ
カレースープ １３０ｋ
２１：００
コーヒー ５ｋ
２３：４０
酢の物 ７０ｋ
杏仁豆腐 ５８ｋ
生姜紅茶 ２０ｋ
合計 １３７２ｋ 最近、新しい食べ物の発見が少ないな～(-_-;ウーン ローカロリーで美味いものの発見がしたい(。・艸・)
・今日気がついたこと
筋肉痛がまだ残ってる( ;￣ω￣)ゞイテテ・・・
腰の調子はまぁまぁ
体調は寝不足気味ｗ暑くて寝れないｏ（－ε－ｏ）ム～
ツウジが悪い・・・・
・今日の運動
筋トレ４種１セット
明日も記録するぞ～！！
