治らないヘ(゜◇、゜)ノ~熱いときの風邪は最低だな～
今日は、久しぶりにカルボナーラが食べたくて作った(⌒￢⌒*)カロリーのことはあまり気にしないで、しっかり材料を使って作った。贅沢にベーコンと卵とチーズを使い、なかなかのできだった。ヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ
今日の記録
７月１８日 体重 １０６．６ｋｇ 体脂肪率 ３６．６％
１５：１５
きなこ豆乳 １１１ｋ
パスタ１００ｇ ３５８ｋ
カルボナーラソース ３３１ｋ
スイカ ５０ｋ
生姜紅茶 ２０ｋ
２１：００
ごはん１５０ｇ ２１８ｋ
刺身 ２５０ｋ
味噌汁２杯 ８０ｋ
サラダ ７０ｋ
生姜紅茶 ２０ｋ
２５：５０
生姜紅茶 ２０ｋ
合計 １５２０ｋ ２食で済ましたのでカロリーは_( -"-)_セーフ! 食べたいもの食べるときにはカロリーをあんまり気にしないでしっかりと食べるようにしよう ヽ（´▽｀）／へへっ
・今日気がついたこと
菌菌菌菌＞（´ロ｀｜｜）ゴホゴホッ（｜｜´ロ｀）＜菌菌菌菌
食欲あるし、すぐに風邪はなおるだろう！
・今日の運動
さぼり エッ(￣^￣)ヘン
明日も記録するぞ～ヘックション（＞ω＜）／。・・
