また減ってる～ｸｽｸｽ(´艸｀o)ﾟ.+: やっぱ減るとうれしいね～ｗ
今日の記録
7月17日 体重 １０６．２ｋｇ 体脂肪率 ３６．６％
８：１０
きなこ豆乳 １１１ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
１０：００
味噌汁 ３９ｋ
１１：００
から揚げサラダ ２８２ｋ
１３：４５
春雨サラダ １２３ｋ
豚しゃぶサラダ １５５ｋ
１６：００
味噌汁 ３９ｋ
１７：００
スープパスタ １７０ｋ
２３：４０
ネギトロ巻き １５０ｋ
サーモンにぎり ５０ｋ
カンパチの刺身 ５０ｋ
酢の物 ７０ｋ
生ハム２枚 １９ｋ
生姜紅茶 ２０ｋ
合計 １３６８ｋ 夜遅くに食べすぎだな～ｗうーん・・(〃￣ω￣〃ゞ
・今日気がついたこと
風邪気味ヽ(´д｀)ノはうー
のど痛いo(´^｀)o ウー
・今日の運動
筋トレ４種１セット
ストレッチ ２種１セット
明日も記録するぞ～(>o<;))((;>o<) ゴホゴホ
