昨日、クーラー＆扇風機をつけっぱなしで寝てしまった(+。+)あちゃ-朝からのどが痛いヽ(TдT)ノ早く治すために体の温まるものを食べてみた。
今日の記録
７月１５日 体重 １０８．０ｋｇ 体脂肪率 ３６．０％
１２：３０
きなこ豆乳 １１１ｋ
野菜ジュース ５０ｋ
キムチカレー激辛 ５１８ｋ
↑のどに刺激が強すぎた（；´▽｀Ａ｀｀
１７：００
クーリッシュ白桃 １０６ｋ
１８：３０
レモンジュース ２０ｋ
酢の物 ７０ｋ
１９：４５
中華丼１口 ３０ｋ
レモンジュース ２０ｋ
２２：００
酢の物 １５０ｋ
カジキ １００ｋ
牛乳 ７１ｋ
たまご豆腐 ２４ｋ
杏仁豆腐 ５８ｋ
ヨーグルト ５０ｋ
刺身 ７０ｋ
生姜紅茶 ２０ｋ
合計 １４６８ｋ 今日はお腹がよく減った。最近、空腹感をあじわうことが少なくなっていたのにいきなり『腹減った～』状態になったのに(ノ゜⊿゜)ノびっくり!!した。
・今日気がついたこと
風邪気味。寝るときのクーラーはタイマー忘れないようにしないと（；￣ー￣Ａ
のどが痛い(￣へ￣|||)
・今日の運動
さぼり！！
明日はやる気を出して記録を続けよう！
