暑い日が続くな～(；´Д｀) うぅっ。。クーラーがんがん効いてると体調悪くなるし、効いてないと融ける（＊ω＊；Ａ アセアセ… この先が思いやられるな～・・・・・・・・
今日の記録
７月１３日 体重 １０８．０ｋｇ 体脂肪率 ３５．１％
８：２０
きなこ豆乳 １１１ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
１０：２０
味噌汁 ３９ｋ
スープパスタ １７０ｋ
１２：００
蒸し鶏のサラダ １８５ｋ
１３：００
豆乳クッキー４枚 １００ｋ
１５：３０
春雨サラダ １２３ｋ
トマトのパスタ ２８８ｋ
１７：５０
コーヒー ５ｋ
２３：３５
ネギトロ１貫 ４３ｋ
玉子どうふ ３６ｋ
酢の物 ５０ｋ
ヨーグルト ５０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １３２０ｋ 最近あれが食べたい、これが食べたい、という感じが少なくなってきた。良いことなのか？悲しむことなのか？どうなんだろう？(^・ω・^).....ンニュニュ?
・今日気がついたこと
暑くて体力が奪われている気がするぬぅ（；￣－￣）．．．
腹の調子がまた悪くなってきた。冷たいものばかりという食事には気をつけないと。。。
・今日の運動
筋トレ４種２セット
ストレッチ３種１セット
明日も記録を続けるぞ～!!ガッツだぜ! ヽ(~-~(・_・ )ゝ
