減ってる～！！久々に体重減った感じがするｗ(゜ー゜)にや
なんかやるきがまたでてきた（ΦωΦ）ふふふ・・・・
今日の記録
７月８日 体重 １０７．８ｋｇ 体脂肪率 ３４．１％
１２：００
豆乳 １０５ｋ
１４：００
蕎麦 ３８０ｋ
１６：００
とうもろこし ２１２ｋ
杏仁豆腐 ５８ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
２０：３０
カレー ３５３ｋ
ごはん１６０ｇ ２３３ｋ
サーモンのさしみ １２０ｋ
瓜の漬物 ２０ｋ
すいか ８９ｋ
合計 １６２０ｋ 少しオーバー（￣Ｏ￣；アッ！ カレーを久々に作った。なかなかの出来だったヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ
・今日の運動
朝
筋トレ４種２セット
ストレッチ５種２セット
・今日気がついたこと
腰がだいぶ良くなってきたε=(￣｡￣;A ﾌｩ…
ＦＸを始めた。記録するかどうか考え中ｗ
明日も記録を続けるぞ～( ´￢`)ノ
