蒸し暑い日が続くな～これからどんどん暑くなるというのに( ´△｀)アァ-
今日は休みでのんびりとした1日だった。
今日の記録
７月７日 体重 １０９．４ｋｇ 体脂肪率 ３７．０％
１０：１５
きなこ豆乳 １１１ｋ
野菜ジュース ９０ｋ
酢の物 １００ｋ
１１：２０
豆乳クッキー４枚 １００ｋ
１４：００
キムチ ２８ｋ
コンニャク麺 ３１ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
１６；３０
スープパスタ １５７ｋ
２１：００
ご飯１６０ｇ ２３３ｋ
さしみ盛り合わせ ２５０ｋ
酢の物 １００ｋ
味噌汁 ５０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １３５０ｋ 久々に刺身を食ったヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマ～
今日気がついたこと
１日のんびりしてるとストレスの発散になるな～、ヾ（ｏ´∀｀ｏ）ﾉ '
コメントいただき(人-)謝謝(-人)謝謝♪
また┌|∵|┘ﾖﾛｼｸ┌|-.-|┐ﾍﾟｺｯ
明日も記録するぞ～！！
