最近の気温の上昇とともに、体の疲れがΣΣ(￣◇￣;)!ハウッ
暑いと体力消耗激しいな～(T∇T) ウウウ
今日の記録
７月６日 体重 １０９．２ｋｇ 体脂肪率 ３７％
８：００
豆乳 １０５ｋ
野菜ジュース ９０ｋ
ロールケーキ ２００ｋ
１０：１５
味噌汁 ３９ｋ
おにぎり １５５ｋ
１２：２０
蒸し鶏のサラダ １８５ｋ
春雨サラダ １２３ｋ
豆乳クッキー２枚 ５０ｋ
１６：１５
ポトフ １８０ｋ
１７：４０
豆乳クッキー３枚 ７５ｋ
２０：００
スープ春雨 ８３ｋ
２３：３０
杏仁豆腐 ５８ｋ
酢の物 ５０ｋ
ヨーグルト ５０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １４９３ｋ 昨日とほとんど似た食事になった(/∇≦＼)アチャ-!ミテランナイ
今日気がついたこと
腰痛の経過は良（＊´∇｀＊）
疲れが抜けない(llllll´ρ｀llllll)
通じが悪いщ（´ロ｀щ） オーマイガーッ！！
明日も記録を続けるぞ～！！！
