ちと疲れてて気がついたらこの時間だった(+。+)あちゃ-。最近少し体重が落ちてきてるのと同時に、疲れも出てきてる。気をつけなくては・・・
今日の記録
７月５日 体重 １０８．４ｋｇ 体脂肪率 ４０．１％
８：００ 豆乳 １０５ｋ
野菜ジュース ９０ｋ
ロールケーキ ２００ｋ ヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ
１０：２０ 豚しゃぶサラダ １５５ｋ
おにぎり梅 １５５ｋ
味噌汁 ３９ｋ
豆乳クッキー２枚 ５０ｋ
１５：５０ パスタ ２９８ｋ
ポトフ １８０ｋ
２０：００ 味噌汁 ３９ｋ
２３：４５ 杏仁豆腐 ５８ｋ
酢の物 ５０ｋ
ヨーグルト ５０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １５１９ｋ 久々にケーキを食べたらかなりおいしかった＼（ｏ⌒∇⌒ｏ）／
今日気がついたこと
疲れがかなりたまってる(´;ェ;`)ウゥ・・・
暑さにやられてる´´(;´ρ｀A)アチィ・・・
明日も記録する！！
