ダイエットはじめて５０日結構続いてるな～ヶﾗ((´∀｀*))ヶﾗ((*´∀｀))ヶﾗ この調子でガンバろ～
少しまとめ、ダイエット開始からー１４．６ｋｇ、１０日あたりー２．９ｋｇ、なかなかのペースかな(・ε・？
今日の記録
７月４日 体重 １０９．４ｋｇ 体脂肪率 ３９．２％
８：３０ きなこ豆乳 １１１ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
酢の物 １００ｋ
９：３０ ポテチ １７５ｋ
１１：００ コンニャク麺 ３１ｋ
キムチ ３９ｋ
ししゃも ８２ｋ
オクラ １３ｋ
トマト １４ｋ
１６：００ ご飯 ２００ｋ
味噌汁 ５０ｋ
鯵 半分 ５０ｋ
梅干 １０ｋ
おひたし ２０ｋ
１８：００ ぶどうジュース ９５ｋ
２２：００ 生姜紅茶 ５０ｋ
ヨーグルト ５０ｋ
合計 １１８０ｋ （￣Ｏ￣；アッ！１２００ｋきってしまった。気をつけないと・・・・１２００～１５００の間に収めたい
今日気がついたこと
少し疲れ気味ヾ（；´｀）ノ
腰の痛みはだいぶ引いてきた＾＾
明日も記録するぞ～！！
