減った～(。・艸・)久々に体重減ってたｗ
今日の記録
７月３日 体重 １０９．０ｋｇ 体脂肪率 ４０．１％
８：００ 豆乳 １０５ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
酢の物 ３０ｋ
アスパラ ２欠片 ５ｋ
ヴァームゼリー １３ｋ
１１：１０ スープパスタ １７０ｋ
味噌汁 ３２ｋ
豆乳クッキー４枚 １００ｋ
蕨餅 １４１ｋ
１６：４５ 豆乳クッキー１枚 ２５ｋ
コーヒー ５ｋ
１７：２０ ポトフ １８０ｋ
おひたし ６８ｋ
蒸し鶏のサラダ １８５ｋ
１９：４０ 豆乳クッキー５枚 １２５ｋ
２４：３０ ヨーグルト ５０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １３２４ｋ 豆乳クッキーは、なかなか腹持ちが良い（￣￣▽￣￣）
今日気がついたこと
少し疲れ気味(llllll´ρ｀llllll)
久々に体重の変動があって少し嬉しかった ヽ（´▽｀）／へへっ
明日も記録するぞ～！！
