今日は久々に、野外で仲間の車の作業していた。太陽がさんさんと降り注ぎ日焼けして疲れたヽ(´д｀)ノはうー！
今日の記録
７月２日 体重 １１０．６ｋｇ 体脂肪率 ３３．１％
８：１５ きなこ豆乳 １１１ｋ
マックラップ(サラダマリネ) ２４８ｋ
１３：００ おにぎり ２３０ｋ
冷やし中華 ５５０ｋ
２４：３０ 生姜紅茶 ５０ｋ
ヨーグルト ５０ｋ
酢の物1口 ２０ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
ヴァームゼリー １３ｋ
合計 １３４２ｋ 久々にマックに行った(o￣ー￣o) ムフフ 食べたいものが見当たらなかった∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!
今日気がついたこと
最近食生活が変わってきた気がする。食べたいものがさっぱりとしたものを好んでる気がする。
腰痛はコルセットのおかげでだいぶ緩和されてきたε=(￣｡￣;A ﾌｩ…
明日も記録するぞ～(^-^)フフ
