7月に突入！！今月も頑張りたい(o￣ー￣o) ムフ
腰痛少し緩和C=(^◇^ ; ホッ!
今日の記録
7月1日 体重 １１０．４ｋｇ 体脂肪率 ３８．１％
８：１５ きなこ豆乳 １１１ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
１０：００ スープ春雨 １１４ｋ
味噌汁 ３２ｋ
クッキー １００ｋ
１６：００ クッキー５０ｋ
２０：２５ パスタ ２９８ｋ
２１：００ 蒸し鶏のサラダ １８５ｋ
春雨サラダ １２３ｋ
２１：１５ コーヒー ５ｋ
２３：３０ 豚キムチ ９３ｋ
酢の物 １００ｋ
ヨーグルト ５０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １３８1k ┐(￣ヘ￣)┌ ﾌｩｩ～最近、食事がかわり映えしないな～
今日気がついたこと
少し痛みが引いて(^▽^) ホッっとしたｗ
明日も記録していこう！！
