４２日目 Σ(□｀;)アゥΣ( ;)アゥΣ(;´□)アゥΣ(;´□｀;)アゥ

体重増えてきた～( ´△｀)アァ-
腰痛で４日寝込んでたら体重増加(T∇T) ウウウ
＼(*゜ロ＼)*゜ロ＼)*゜ロ＼)ど...ど...ど...どんまい!

今日の記録

６月２６日　体重　１１１．４ｋｇ　体脂肪率４１．１％

８：００　　　きなこ豆乳　１１１ｋ
　　　　　　　野菜ジュース　７０ｋ
　　　　　　　キウイ　４分の１　１６ｋ
　　　　　　　生姜紅茶　５０ｋ

１０：００　　サラダ巻き　１５２ｋ
　　　　　　　味噌汁　７１ｋ

１１：１５　　サラダ巻き　２２８ｋ

１４：２０　　コーヒー　５ｋ

１７：１５　　コーヒー　５ｋ

１８：４０　　蒸し鶏のサラダ　１８５ｋ
　　　　　　　スープ春雨　１１４ｋ

２４：３０　　豚キムチ炒め　２００ｋ
　　　　　　　コンニャク麺　３１ｋ
　　　　　　　ヨーグルト　５０ｋ
　　　　　　　生姜紅茶　５０ｋ

合計　１２８８ｋ　また遅い時間に食べてるな～(*-゛-)ウーン・・気をつけたほうがいいな～


今日気がついたこと

体を動かせないでいるとストレスがたまる！！ダイエット始める前は動かすとストレスたまったのにな～ｗ

腰痛が少し緩和してきた。腰に負担かけない為にもダイエットがんばろう！


明日も記録するぞ～ヽ(゜▽、゜)ノ ウヘヘヘ