４１日目 （ －．－） ＝зフウー

やっと痛みが落ち着いてきた（￣￣￣￣￣(ェ)￣￣￣￣￣；；）今日はまた病院に行ってきた。痛みがだいぶ和らいできてたおかげで検査は気が楽だった。
ＭＲＩの結果は椎間板ヘルニアだった。まだ軽い感じだったのでリハビリをして無理をしないようにとのことだった。腰椎分離症、腰椎すべり症、こちらの診断も出てるので痛みが出てきたらまた通院しろとのことを言い渡されてリハビリをして終了した。

今日の記録

６月２５日　体重　１１１．２ｋｇ　体脂肪率　３９．３％

５：３０　　　野菜ジュース　７０ｋ
　　　　　　　豆乳　１０５ｋ
　　　　　　　チーズ　３３ｋ
　　　　　　　メカブ　１３ｋ
　　　　　　　イカの漬物　２０ｋ
　　　　　　　生姜紅茶　５０ｋ

９：００　　　たまご豆腐　３６ｋ
　　　　　　　生姜紅茶　５０ｋ

１１：００　　蕎麦　３６０ｋ

２１：３０　　トマトソースパスタ　４８８ｋ
　　　　　　　ローストビーフ　１５０ｋ
　　　　　　　生姜紅茶　５０ｋ

２４：００　　生姜紅茶　５０ｋ


合計　１４７５ｋ　久々にパスタを食べた(￣￢￣*)うまかった！！


今日気がついたこと

腰が痛くて３日程安静にしていたがストレスはめっちゃたまった(○｀ε´○)

動けなくならないように、今後は今まで以上に気をつけて、しっかりリハビリしていこう！！


これからもいろいろと記録しよう！！