ダイエットを記録してから４０日たった。今ー１３．４ｋｇ１０日当たりで－３．４ｋｇ週ー２．２ｋｇペースか～(￣。￣)ホーーォ。良いのか悪いのかわからないが落ちてることは落ちてるのでよしとしよう！
月ー１０ｋｇ目標にしたいな～(ｏ￣∇￣ｏ)ヘヘッ♪
今日の記録
６月２４日 体重１１０．６ｋｇ 体脂肪率４３．６％(朝)、３０．５％(夜)こうまで違うのはなぜだろう？機械が壊れてる？(￣ー￣?).....??ん??
５：００ 豆乳 １０６ｋ
酢の物 １００ｋ
たまご豆腐 ３６ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
８：３０ 紅茶 １０ｋ
１０：００ コンニャク麺 ２１ｋ
味噌おでん ７４ｋ
キムチ ２０ｋ
１８：００ 蕎麦 ３５０ｋ
たまご豆腐 ３６ｋ
酢の物 少し ５０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
１９：３０ ジャスミンティー ３０ｋ
ポテチ ６０ｋ
２１：００ 炒飯 １口 ３０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
２３：４５ ヨーグルト ５０ｋ
酢の物 １００ｋ
豆乳 １０６ｋ
ローカロリーアイス ２０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １４５９ｋ 食べ物が偏ってる気がするｗ紅茶と酢の物でσ（￣∇￣；）の体は作られそうだ・・・
今日気がついたこと
腰が痛くてあまり動いていないが、いつもよりお腹がすいた！暇だと腹が減るのかな(・ε・？
痛み止めってカロリーどれくらいだろう(^・ω・^).....ンニュニュ?
明日も記録するぞ～(/>_<)/
月ー１０ｋｇ目標にしたいな～(ｏ￣∇￣ｏ)ヘヘッ♪
今日の記録
６月２４日 体重１１０．６ｋｇ 体脂肪率４３．６％(朝)、３０．５％(夜)こうまで違うのはなぜだろう？機械が壊れてる？(￣ー￣?).....??ん??
５：００ 豆乳 １０６ｋ
酢の物 １００ｋ
たまご豆腐 ３６ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
８：３０ 紅茶 １０ｋ
１０：００ コンニャク麺 ２１ｋ
味噌おでん ７４ｋ
キムチ ２０ｋ
１８：００ 蕎麦 ３５０ｋ
たまご豆腐 ３６ｋ
酢の物 少し ５０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
１９：３０ ジャスミンティー ３０ｋ
ポテチ ６０ｋ
２１：００ 炒飯 １口 ３０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
２３：４５ ヨーグルト ５０ｋ
酢の物 １００ｋ
豆乳 １０６ｋ
ローカロリーアイス ２０ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １４５９ｋ 食べ物が偏ってる気がするｗ紅茶と酢の物でσ（￣∇￣；）の体は作られそうだ・・・
今日気がついたこと
腰が痛くてあまり動いていないが、いつもよりお腹がすいた！暇だと腹が減るのかな(・ε・？
痛み止めってカロリーどれくらいだろう(^・ω・^).....ンニュニュ?
明日も記録するぞ～(/>_<)/