なんか体脂肪が減ってた体脂肪率朝量ると４０％ぐらいで夜に量ると３０％ジャストくらいなのは(^^?)ナゼ?
今日の記録
６月２０日 体重 １１２．４ｋｇ 体脂肪率 ３９．１％
８：１０ 豆乳 １０６ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
９：５０ ミンティア３個 １ｋ
１０：１０ もつのゆず和え ６２ｋ
味噌汁 ３２ｋ
おにぎり（たらこ） １９８ｋ
１１：４０ スープ春雨 １１４ｋ
１２：５０ チョコレート ２５ｋ
１４：４０ サラダ２種 ３０８ｋ
１９：３０ コーヒー ５ｋ
２３：４５ コンニャク麺 ３１ｋ
キムチ １００ｇ ５５ｋ
ほうれん草とササミ和え ７９ｋ
きなこ豆乳 １１１ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １２４７ｋ 最近食事が似たり寄ったりになってるな～"o('(ェ)'；) ウゥム…少し工夫しよう！！
今日気がついたこと
最近くどいもの（脂っこい）ものが食べたいとあまり思わないようになってきた。酢の物が食べたくなったり、刺身が食べたくなったりすることが多い！体質少し変わってきたのかな～(・ε・？
豆乳がおいしく感じられてる（ΦωΦ）ふふふ・・・・
記録を続けよう明日も！！！
