最近の膠着から少し減った～ヽ( ´ ∇ ｀ )ノ
今日の記録
６月１９日 体重 １１２．２ｋｇ 体脂肪率 ４３．９％
８：１５ 豆乳 １０６ｋ
野菜ジュース ７０ｋ
生姜紅茶 少し ２０ｋ
９：５０ 味噌汁 ３２ｋ
１０：１５ 春雨スープ １１４ｋ
１１：２０ 海草サラダ １０３ｋ
１４：１５ 蒸し鶏のサラダ １８５ｋ
ポトフ １８０ｋ
１７：００ スープパスタ １７０ｋ
１８：４５ チョコレート １３ｋ
１９：４０ 味噌汁 ３２ｋ
２４：２５ ヨーグルト ５０ｋ
豆乳 １０５ｋ
生姜紅茶 ５０ｋ
合計 １２１０ｋ 炭水化物少ないな～ 気をつけないと (+。+)あちゃ-
今日気がついたこと
少し体重に変動が(o￣ー￣o) ムフフ
最近３０分くらいウォーキングしている。あまり汗が出なくなってきてる。慣れてしまったのかな？
明日も記録するぞ～ く（￣△￣）ノガンバルェェェ！！
